Содержание

• Особенности ухода за телом
• Лицо
• Уход за грудью
• Как предотвратить растяжки
• Уход за волосами и ногтями

Беременность приносит женщине не только внутренние перемены, но и внешние. В течение ближайших 9 месяцев изменится не только вес, но и качество кожи и волос, может измениться и форма тела. Поэтому неудивительно, что тема ухода за телом для беременных так важна. В статье расскажем, каких перемен ждать, и как позаботиться о себе в этот особенный период.

Особенности ухода за телом

Уход за телом во время беременности должен быть в первую очередь безопасным, как для матери, так и для будущего ребенка. Поэтому, подбирая косметику, женщине нужно внимательно изучать состав. Так, например, не рекомендуются во время беременности, использовать средства, содержащие салициловую кислоту и сою.

Для ухода за телом во время беременности женщине лучше отдавать предпочтение специальной косметике для беременных. Во-первых, она разработана с учетом всех особенностей этого состояния, во-вторых, она гипоаллергенная, в-третьих, чаще всего такая косметика не имеет запаха, что для особо чувствительных женщин будет несомненным преимуществом. Кроме того, безопасной для будущей мамы будет и косметика для новорожденных.

Лицо

Уход за телом для беременных женщин начинается с лица. Ведь новое «особенное» состояние организма будущей мамы влияет на кожу лица по-разному. Обычно, благодаря гормональным трансформациям, кожа становится мягкой и нежной. Могут пройти раздражения и высыпания, которые доставляли хлопоты до беременности. О таких женщинах, говорят, что беременность ей к лицу. И, конечно, никакой особый уход здесь не нужен – живи и радуйся.

Однако, нередко изменения гормонального фона дают обратный эффект. Так, к примеру, может появиться сыпь. Прежде чем начать с ней бороться, необходимо определить ее природу:

1. Аллергия. Организм женщины становиться более чувствительной к внешним факторам, поэтому аллергические высыпания могут появиться даже у тех женщин, кого они до беременности не беспокоили. В таком случае придется проконсультироваться с врачом и, например, скорректировать питание, если аллергия пищевая.
2. Акне. Прогестерон, активно выделяющийся в организме беременной женщины, усиливает работу сальных желез, что и становится причиной появления угревой сыпи. Тут также нужна консультация дерматолога, чтобы он подобрал средства по уходу за лицом с антисептическими компонентами, которые будут безопасны для женщины и плода.

Еще одним не самым приятным проявлением беременности на лице могут стать пигментные пятна. Они связаны с гормональными перестройками и обычно проходят в течение шести месяцев после родов. Особой терапии не требуется. Единственное, что можно предпринять в таком случае, использовать крем от загара с фактором защиты более 30. Он не даст пигментации становиться еще темнее под воздействием солнечного света.

Кроме того, часто кожа будущих мам становится сухой, появляются шелушения. Это говорит о нехватке витаминов. В такой ситуации необходимо проконсультироваться с терапевтом, чтобы он подобрал подходящий поливитаминный комплекс, а также сбалансировать свое питание, и проводить больше времени на свежем воздухе.

Уход за грудью

Внешние трансформации коснутся и груди беременной женщины. Она начнет увеличиваться уже в 1 триметре и к третьему достигнет того размера, который останется до завершения грудного вскармливания. Стоит отметить, что уход за телом во время беременности требует не только применения косметических средств, но и физической активности.

Грудь станет не только больше, но и тяжелее, что неминуемо приведет к ее обвисанию после завершения ГВ. Не стоит беспокоиться по этому поводу, ее форма и упругость обычно восстанавливаются в течение нескольких лет после того, как малыша отлучают от груди. Навряд ли грудь вернется к параметрам, которые были до беременности, но женщина может позаботиться о том, чтобы максимально приблизиться к былой форме:

• Следить за осанкой. Ровная спина – это крепкий мышечный корсет, который, в том числе, включает в себя и связки, удерживающие молочные железы. Помочь могут занятия спортом как во время беременности, так и после родов.
• Легкий массаж. Массаж груди можно делать с использованием масла кокоса или миндаля для упругости кожи. Однако лучше избегать зоны сосков. Их стимуляция может вызвать выброс окситоцина, а он в свою очередь спровоцировать выкидыш. Массаж груди можно делать несколько раз в неделю.
• Удерживающий лиф. Во время беременности грудь увеличивается, как правило, на несколько размеров, поэтому похода за новым бельем не избежать. Целесообразно покупать сразу бюстгальтер для кормления, с отстегивающимися чашками. Во-первых, он вам пригодиться и после родов, а, во-вторых, он смоделирован как раз с учетом особенностей этого периода жизни женщины: широкие лямки, натуральные ткани, отсутствие косточек. Лиф с косточками не рекомендуется носить ни во время беременности, ни во время кормления грудью, так как жесткие вставки могут перекрыть кровоток и ухудшить лактацию. По тем же соображениям нужно выбирать нижнее белье подходящего вам размера, лиф не должен ничего пережимать.  Также удобный бюстгальтер – это один из способов, как избежать растяжек при беременности.

Некоторые женщины в погоне за красотой форм иногда отказываются от грудного вскармливания. Но делать этого не стоит. Во-первых, молоко все равно придет, а переждать этот период до того, как лактация прекратится, может быть очень нелегко. Кроме того, возможны различные осложнения в виде мастопатии и лактостаза, которые не лучшим образом скажутся на здоровье женщины и ее внешнем виде.

Во-вторых, мамино молоко – это идеальная пища для младенца, которая дает ему и насыщение, и защиту организма, смягчает адаптацию к новому миру, а также любовь и общение с мамочкой.

Конечно, бывают ситуации, когда женщина не может кормить ребенка грудью по независящим от нее причинам, например, из-за госпитализации или медикаментозного лечения. На такой случай держите дома про запас баночку смеси Kabrita®.

Адаптированная для новорожденных смесь Kabrita® сделана на основе козьего молока, белковый профиль которого больше всего похож на белковый профиль женского молока, а значит, такая еда будет легче усваиваться и лучше перевариваться маленьким животиком. Кроме того смесь обогащена всеми необходимыми для гармоничного роста и развития витаминами и микроэлементами. Эта смесь позволит маме быть спокойной за здоровье и комфорт своего малыша, пока она занимается более важными делами.  И, конечно, в любой момент по возвращении домой мама сможет опять вернуться к грудному вскармливанию.

Как предотвратить растяжки

Еще одна проблема беременности – это растяжки. С ними сталкиваются больше половины женщин в ожидании ребенка. Одной из основных причин считается наследственность. Если по женской линии в роду беременной женщины имели растяжки, то и ей предстоит с этим столкнуться.

В таком случае необходим особый уход за телом для беременной. Это поможет снизить до минимума вероятность появления растяжек или хотя бы уменьшить их количество и интенсивность. Для этого можно следовать ряду рекомендаций, как избежать растяжек при беременности:

• Принимайте контрастный душ. Это улучшит кровоток и обменные процессы в коже.
• Правильное питание. Рекомендуется включить в рацион продукты богатые коллагеном, чтобы повысить эластичность кожи, например, гречку и морепродукты. Кроме того пейте больше воды. Обязательно проконсультируйтесь с доктором по поводу суточного объема воды, который вы можете выпивать.
• Увлажнение кожи. Два раза в день наносите на кожу увлажняющие средства: масла, молочко, крем и пр.
• Физическая активность. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренные занятия физкультурой также будут способствовать укреплению кожи.
• Поддерживающий пояс. Специальный бандаж будет не только поддерживать живот, но и снизит нагрузку на позвоночник.
• Контроль веса. Конечно, беременной женщине сложно контролировать свой вес, но она все же может ограничить себя в кондитерских изделиях, консервированных и копченых продуктах, например. Это пойдет на пользу и ей, и будущему ребенку. Кроме того, можно уменьшить порции и питаться дробно. Лишний вес может стать не только причиной растяжек, но и осложнить процесс родов. Набор веса у беременных в пределах нормы – в среднем +15 кг к моменту родов.

Уход за волосами и ногтями

Неминуемо новое состояние организма во время беременности принесет изменение волос и ногтей. Однако тут перемены имеют в основном позитивный характер: волосы станут густыми и шелковистыми, как в рекламе, а ногти – крепкими. Но не обойдется и без сюрпризов.

Волос может стать больше не только на голове. Нередко и на теле женщины в период беременности волосяной покров становится гуще и темнее, виной этому новый гормональный фон организма. Однако переживать по этому поводу не стоит – в течение нескольких месяцев после родов «повышенная лохматость» пройдет.

Но с такими трансформациями готовы мириться не все женщины, и им нужно учесть особенности ухода за телом во время беременности в вопросах удаления лишних волос. Для этого лучше не использовать агрессивные средства, такие как депилятор или депиляционный крем, потому что чувствительность кожи сейчас у женщины очень высокая.

Также во время беременности не рекомендуется увлекаться химическими экспериментами с волосами. Исследований, которые бы подтвердили вред для малыша от покраски волос или химической завивки нет, но опыт многих женщин показывает, что результат таких процедур может быть непредсказуемым для нее самой. Волосы будущей мамы могут среагировать на краску или завивку самым неожиданным образом.

Можно применять окрашивающие шампуни или колорирование, избегая агрессивных красок.